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Santé

3 idées pour faire votre propre « mélange du randonneur »

3 idées pour faire votre propre « mélange du randonneur »
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Le mélange du randonneur constitue une collation santé, qui redonne de l’énergie pour traverser les journées chargées.

Oubliez les chips et les collation du commerce remplies d’additifs et trouvez la combinaison qui convient à vos papilles! Il vous suffit de respecter la formule: céréales + graines + noix + fruits séchés + touche sucrée!

Mélange du singe

capture d'écran YouTube -  WhatsUpMoms

Ingrédients

  • des céréales de type Cheerios
  • des arachides
  • des pépites de chocolat
  • des bananes séchées

Directions

Verser tous les ingrédients dans le contenant de votre choix et mélanger.

Mélange fringale de l’après-midi

capture d'écran YouTube -  WhatsUpMoms

Ingrédients

  • du granola
  • des canneberges séchées
  • des raisins enrobés de yogourt
  • des graines de tournesol

Directions

Remplir la moitié du pot  avec le granola, ajouter le reste des ingrédients et mélanger. 

Mélange fantaisie

capture d'écran YouTube -  WhatsUpMoms

Ingrédients

  • des bretzels
  • des pistaches
  • des morceaux de chocolat
  • des graines de citrouille
  • des cerises séchées

Directions

Remplir la moitié du pot avec les bretzels. Ajouter les autres ingrédients et mélanger.

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