Cette recette, à faire la veille, est idéale pour ceux qui surveillent leur diète. Frais et santé, elle se prépare en un tour de main.
INGRÉDIENTS :
¼ tasse de gruau
1 cuillère à table (15 ml) de graines de chia
2 cuillères à table (30 ml) de poudre protéinée à la vanille
1 cuillère à table (15 ml) de sirop d’érable
¼ cuillère à thé (1 ml) d’essence de vanille
¾ tasse (190 ml) de lait
4-5 fraises en morceaux
PRÉPARATION :
Mélanger tous les ingrédients dans un bol, puis réfrigérer 6 à 8 heures, ou toute la nuit.
Remuer avant de servir.
Voir les étapes dans la vidéo ci-dessous :
Source:
Love Bakes Good Cakes
