Matin pressé? Vous êtes à la course?
Prenez 3 minutes de votre temps pour préparer ce délicieux frappé au moka. Votre journée démarrera du bon pied!
Ingrédients
- 4 -6 oz (115-170 g) de yogourt grec (nature ou vanille)
- 1 cuillère à thé (5 ml) d'espresso en poudre, café moulu ou café instantané
- 1 cuillère à thé (5 ml) de poudre de cacao non sucrée
- 1 petite ou ½ grosse banane, coupée en petits morceaux et congelée
- ⅓-1/2 tasse (85-125 ml) de lait animal ou végétal
- 1 mesure de poudre de protéine (facultatif)
Préparation
Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Capture d'écran Facebook / Mom on Timeout
Servir immédiatement.
