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Recettes

Boulettes-déjeuner aux bananes et au gruau

Boulettes-déjeuner aux bananes et au gruau
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Vous aimez prendre un bon déjeuner, mais vous êtes toujours à la recherche de nouvelles recettes pour créer de délicieux déjeuners nourrissants et nutritifs. La recette que nous vous proposons ce matin est très polyvalente, donc vous pouvez aussi bien manger cette délicieuses boulettes de gruau au déjeuner qu'à la collation. 

De plus, ces boulettes de bananes et gruau sont des plus simples à réaliser. Sans cuisson au four conventionnel, il vous suffit de les préparer avant de vous coucher et elles seront prêtes à déguster dès le lendemain matin. Parfaites pour les matins pressés !

Comme je vous l'ai mentionné plus haut, cette recette est hyper simple, ne requiert que 3 ingrédients et elle est polyvalente. Vous pouvez l'adapter en y ajouter vos ingrédients préférés comme des brisures de chocolat, des canneberges séchées ou des raisins secs. Ces boulettes sont également hyper goûteuses telles quelles. 

Dès la première bouchée, vous tomberez sous le charme de ce fabuleux déjeuner. Votre famille raffolera de ce déjeuner et vous en redemandera encore et encore. 

Cette recette est si simple que même les enfants seront en mesure de les cuisiner par eux-mêmes. 

 

INGRÉDIENTS

  • 1 banane
  • 1 tasse (90 grammes) de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à table (16 grammes) de beurre d’arachides

PRÉPARATION

  1. Réduire la banane en purée dans un bol.
  2. Ajouter le gruau et bien mélanger.
  3. Rouler la mixture en boulettes et passez au four à micro-ondes pendant une minute à pleine puissance.
  4. Décorer de filets de beurre d’arachides fondu.

La vidéo qui suit vous permet de voir en détails chacune des étapes de réalisation à suivre pour réussir à réaliser ces boulettes déjeuner dont tout le monde va raffoler. 

 

Dans la section commentaire, partagez avec nous vos trucs pour gagner du temps le matin. Est-ce que vous préparez les déjeuners à l'avance? Est-ce que vous prenez votre déjeuner en route vers le bureau? Est-ce que vous prenez votre déjeuner une fois rendu au bureau? 

Nous aimons vous lire alors ne vous gênez pas de partager avec nous vos trucs pour gagner du temps lors des matins pressés. 

Source: Tip Hero
Crédit Photo: Capture vidéo YouTube

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