3 recettes de boules d'énergie qui ne demandent aucune cuisson
Des bouchées délicieusement saines!
Ma Fourchette
Vous cherchez des collations nutritives et pas compliquées à réaliser?!?! Les boules d'énergie sont la solution parfaite pour vous...
Voici 3 recettes qui sauront satisfaire votre fringale...
INGRÉDIENTS :
Beurre d'arachides et chocolat
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/2 tasse de beurre d'arachides
3 cuillère à table de poudre de cacao
1/4 tasse d'arachides
Canneberges et orange
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/3 tasse de canneberges séchées, coupées grossièrement
zeste d'une orange
1/2 c. à thé de cannelle
Bleuets et citron
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/2 tasse de bleuets séchés
zeste d'un citron
MARCHE À SUIVRE :
Mettre tous les ingrédients dans un robot mélangeur.
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.
Rouler la pâte afin de former des boules d'un pouce.
Savourez!