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Recettes

3 recettes de boules d'énergie qui ne demandent aucune cuisson

3 recettes de boules d'énergie qui ne demandent aucune cuisson
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Vous cherchez des collations nutritives et pas compliquées à réaliser?!?! Les boules d'énergie sont la solution parfaite pour vous...

Voici 3 recettes qui sauront satisfaire votre fringale...

INGRÉDIENTS : 

Beurre d'arachides et chocolat 

1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes 

1 tasse de flocons d'avoine 

1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée 

1/2 tasse de beurre d'arachides 

3 cuillère à table de poudre de cacao 

1/4 tasse d'arachides

Canneberges et orange 

1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes 

1 tasse de flocons d'avoine 

1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée 

1/3 tasse de canneberges séchées, coupées grossièrement 

zeste d'une orange 

1/2 c. à thé de cannelle

Bleuets et citron 

1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes 

1 tasse de flocons d'avoine 

1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée 

1/2 tasse de bleuets séchés 

zeste d'un citron

MARCHE À SUIVRE :  

Mettre tous les ingrédients dans un robot mélangeur.  

Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.  

Rouler la pâte afin de former des boules d'un pouce.

Savourez!

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