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Desserts

Sucrez-vous le bec sans culpabilité avec cette collation santé

Sucrez-vous le bec sans culpabilité avec cette collation santé
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On ne cesse de nous le répéter un mode de vie sain est primordial. Une saine alimentation, faire de l'exercice physique régulièrement, boire de l'eau, limiter notre consommation d'alcool, etc. ce sont tous des éléments que nous devrions adopter. Mais ce n'est pas toujours facile de satisfaire notre dent sucrée sans culpabilité.

Heureusement, il existe des recettes qui nous permettent de satisfaire ces rages de sucre incontrôlables sans déclencher notre culpabilité. La recette que nous vous proposons plus bas répond justement à ces critères. Elle peut aussi bien être consommées en collation, au petit-déjeuner ou au dessert, ces bouchées sauront satisfaire votre conscience et votre petit creux. 

Une grignotine santé à consommer sans modération. Lorsque vos collègues de travail vous verront manger ces savoureuses bouchées, ils voudront tous avoir votre recette. En plus d'être savoureuses, ces bouchées sont simples comme tout à réaliser et elles ne demandent que 4 ingrédients. 

Ingrédients

  • 5 à 6 tasses de Cheerios aux grains entiers
  • 1 tasse de beurre d'arachide croquant
  • 1/2 tasse de miel
  • 1 cuillère à thé de vanille

Préparation

  1. Dans un grand bol, déposer les Cheerios.
  2. Dans un bol allant au micro-ondes, chauffer le  beurre d'arachide pendant 40 secondes.
  3. Ajouter le miel et chauffer à nouveau pendant 30 secondes.
  4. Ajouter la vanille et bien mélanger.
  5. Verser le mélange de beurre d'arachide sur les Cheerios et mélanger pour bien enrober les céréales.
  6. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium beurré.
  7. À la cuillère, déposer des bouchées sur la plaque préparée. 
  8. Laissez figer, environ 3 heures et conserver au réfrigérateur.

Dans la vidéo qui suit, vous pourrez voir chacune des étapes de préparation en détail afin de créer ces bouchées de bonheur : 

Vous portez une attention particulière à votre alimentation et à votre mode de vie? Quels sont vos trucs incontournables afin de ne pas laisser tomber vos habitudes? Quels sont vos trucs pour rester motivé? Quels sont vos trucs pour ne pas déroger de vos objectifs malgré les tentations omniprésentes autour de vous? Dans la section commentaire, partagez avec nous vos expériences, ce qui a marché et ce qui a moins bien marché pour vous. Nous aimons vous lire, n'hésitez pas à nous écrire. 

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